جملات تاکیدی مثبت برای کاهش سریع استرس و اضطراب

 آیا از استرس رنج می برید؟

 آیا استرس، آرامش زندگی تان را برهم زده است؟

 آیا یک شغل پر استرس دارید و از بین بردن استرس برایتان سخت است؟

 آیا رهایی از استرس برایتان امکان پذیر نیست و نمی توانید آن را به طور موثر مدیریت کنید؟

استرس بلند مدت می تواند اثرات جدی بر بدن داشته باشد. این می تواند به مشکلات جسمی و روانی منجر شود و اگر درمان نشود، می تواند به مشکلات تهدید کننده زندگی منجر شود.

استرس منجر به:

محکم شدن عضلات و ماهیچه ها، باعث درد، رگ به رگ شدن و حتی آرتروز.

استرس تولید اسید معده را افزایش می دهد و حتی موجب زخم معده می شود.

استرس تولید اسید معده را افزایش می دهد و حتی موجب زخم معده می شود.

استرس طولانی مدت، تعداد گلبولهای سفید خون ما را کاهش می دهد و فرد را مستعد ابتلا به بیماری میکند

تحت استرس، تپش قلب سریع و سخت می شود. فشار خون افزایش می یابد و این می تواند منجر به درد قفسه سینه و حملات قلبی شود.

دلایل به وجود آمدن استرس در افراد مختلف یکسان نیست.

 استرس و فشار عصبی اجتناب‌ناپذیر است و انسان در زندگی روزمره خود بارها و بارها با آن روبرو می‌شود.

ترافیک، کارهای ناتمام و عقب افتاده، مشکلات خانوادگی، بیمار شدن، امتحانات و مسائل شغلی همگی باعث به وجود آمدن استرس در انسان می‌شوند. متاسفانه استرس طولانی مدت و کنترل نشده، باعث بروز مشکلات جسمی و روحی فراوانی برای فرد خواهد شد.

همه‌ی ما برای درست انجام دادن کارهای خود و استفاده بهینه از زندگی، نیازمند ذهنی آرام هستیم.

شاید کنترل کامل استرس و فشار عصبی کار ساده‌ای نباشد اما شما با انجام برخی کارهای ساده می‌توانید استرستان رو کاهش بدی.

نکته اینکه استرس کم بد نیست اما اگر بیشتر باشد می توانید به سادگی با استفاده از روش های زیر آن را مدیریت کنید.

دعا کردن، رژیم غذایی سالم، نفس عمیق، خندیدن، تماس با عزیزان، پیاده روی و ورزش منظم، نوشیدن چای، موسیقی گوش دادن و در نظر گرفتن زمان مناسب و منظم برای آرامش و استراحت و از همه مهمتر استفاده از جملات تاکیدی مثبت برای مدیریت بهینه استرس

ما جملات تاکیدی مثبت برای کنترل استرس را طوری طراحی کردیم که به طور مستقیم، ذهن ناخودآگاه تان را مورد هدف قرار دهد و برای کاهش استرس در کوتاه مدت کمک می کند و مغزتان را مجددا برای کاهش و رهایی از استرس در بلندمدت برنامه ریزی میکند. به طوری که تبدیل به شخصی می شوید که چالش استرس در وضعیت های استرس زا برایتان مهم نمی باشد.

با استفاده از جملات تاکیدی مثبت خودتان را برای آرامش درون آماده کنید

این جملات تاکیدی مثبت به شما کمک می کند:

ذهنتان را مجددا به عنوان شخصی که بطور طبیعی از عهده استرس برمی آید برنامه ریزی کنید و دیگر نگران شرایط استرس زا نخواهید بود

جملات تاکیدی مثبت روزانه، ابزار مفیدی برای کاهش اضطراب، کاهش استرس، غلبه بر صحبت های درونی منفی و بیداری ما به تغییرات مثبت هستند