اما آنچه باعث شگفتی در تحقیقاتش شد امکان کنترل بیش از 90% احساسات روزمره توسط کنترل افکار و کارهای روزمره است !
نتایج تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا : افرادی که در طول روز زمان بیشتری در برابر آفتاب قرار میگیرند، به نسبت دیگران کمتر مشکل خواب دارند و کمتر احساس افسردگی میکنند.
یکی از جالبترین تحقیقات دانشگاه میامی این بود: بغل کردن افرادی که دوست شان دارید میتواند افسردگی را از زندگی شما دور کند… آنچه در این تحقیقات کشف شد، اثر مجاورت لمس پوست دو نفر توسط یکدیگر و تاثیر ان بر احساسات همدیگر بود.
روانشناسی بنام لئون سلتز بر اساس آخرین تحقیقاتِ منتشر شدهاش در Psychology Today معتقد است “غر زدن علارغم باور عمومی میتواند باعث آرامش و تخلیه روحی شود…“
منبع : www.guywinch.com
1 دیدگاه
مطالب مطرح شده خوب و کاربردی هستند
با تشکر