7 کلید شخصیت مثبت

هفت کلید برای داشتن شخصیت و نگرش مثبت

رژیم جسمانی، نقش بسزایی در میزان سلامت و انرژی شما دارد.

رژیم ذهنی، تعیین کننده شخصیت، منش و تقریبا تمام اتفاقات زندگیتان است.

اگر ذهن‌تان را با دیدگاه‌ها، اطلاعات، کتاب‌ها، گفت‌و‌گو‌ها، برنامه‌های شنیداری و اندیشه‌های مثبت تغذیه کنید،

شخصیت مثبت‌تر و موثرتری را پرورش خواهید داد. و اعتماد به نفس و خودباوری بالاتری خواهید داشت.

وقتی صریح و شفاف تصمیم می‌گیرید که بر ذهن کاملا مسلط شوید، تفکرات و احساسات منفی و محدودکننده را دور بریزید.

و شخصی کاملا مثبت اندیش شوید، اینجاست که می‌توانید شخصیت خود را متحول کنید.

تناسب ذهنی همانند تناسب اندام است.

با آموزش و تمرین می‌توانید خودباوری و نگرش ذهنی مثبت بسیار بالایی را در خود پرورش دهید.

برای اینکه شخص کاملا مثبت اندیشی شوید هفت کلید وجود دارد.

با این 7 کلید بهترین نسخه از خودتان باشید.

۱. گفت‌و‌گوی درونی مثبت

با خودتان مثبت صحبت کنید و گفت‌و‌گوهای درونی خود را کنترل کنید.

از جملات تاکیدی مثبت، اول شخص و در زمان حال مانند «من خودم را دوست دارم»، «من می‌توانم!»، «من احساس فوق العاده خوبی دارم!» و «من مسول هستم!» استفاده کنید.

 ۹۵ درصد احساسات شما با گفت‌و‌گوهای درونی خودتان، در طول روز شکل می‌گیرد.

واقعیت تلخ این است که اگر عمدا و آگاهانه با خودتان، مثبت و سازنده صحبت نکنید،

ناخودآگاه به چیزهای ناراحت کننده که باعث نگرانی و عصبانیت می‌شود، فکر می‌کنید.

یادتون باشه ذهن مثل یک باغچه است، اگر در آن گل نکارید و از آن مراقبت نکنید، علف‌های هرز بدون هیچ تلاشی رشد می‌کنند.

۲) تجسم مثبت

شخصیت مثبت

شاید قدرتمند‌ترین توانایی شما، توانایی «تجسم» و دیدن اهدافتان است، به طوری که انگار همین الان به تحقق رسیده‌اند.

تصویری هیجان انگیز و واضح از اهداف و زندگی ایده‌آل‌تان بسازید و بار‌ها و بار‌ها آن را در ذهن مرور کنید.

تمام پیشرفت‌های شما در زندگی، با بهبود بخشیدن به تصویرهای ذهنی شروع می‌شوند.

هر چه خود را در درونتان ببینید، در دنیای خارج‌‌ همان خواهید بود.

۳) افراد مثبت اندیش

انتخاب درست کسانی که با آن‌ها زندگی می‌کنید، کار می‌کنید و تعامل دارید، بیشتر از هر عامل دیگری بر احساسات و موفقیت شما تاثیر می‌گذارد.

همین امروز تصمیم بگیری که با افراد برنده، مثبت، شاد، خوشبین و کسانی که در زندگی اهداف بزرگی دارند معاشرت کنید.

به هر قیمتی از افراد منفی دوری کنید.

این افراد، سرچشمه اصلی بیشتر ناراحتی‌های زندگی هستند. مصمم شوید که از هم اکنون، دیگر افراد منفی و اضطراب آور را به زندگیتان راه ندهید.

۴) خوراک ذهنی مثبت

سلامتی شما دقیقا به‌‌ همان مقداری است که مواد غذایی سالم بخورید و به خودتان برسید.

همینطور سلامت ذهنی و روانی شما به‌‌ همان اندازه‌ای است که ذهن خود را به جای «شیرینی‌های ذهنی» با «پروتئین‌های ذهنی» تغذیه کنید.

کتاب‌ها، مجلات و مقالات آموزنده، الهام بخش و انگیزه دهنده بخوانید.

ذهن را با اطلاعات و ایده‌هایی که موجب تعالی و شادمانی می‌شوند و شما را نسبت به خود و آرزو‌هایتان مطمئن می‌سازند، تغذیه کنید.

هنگام رانندگی به مطالب شنیداری سازنده و مثبت گوش دهید. پیوسته به ذهن پیام‌های مثبت وارد کنید.

که باعث می‌شوند بهتر بیندیشید و بهتر عمل کنید و در رشته کاری خود توانا‌تر و کارآمد‌تر باشید.

فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی آموزشی و مثبت تماشا کنید.

و مطالبی بخوانید که به دانش‌تان بیفزاید و به شما حس بهتری نسبت به خود و زندگی بدهد.

۵) آموزش و پیشرفت صحیح

تقریبا در جامعه ما همه با منابع محدود و گاهی هم بدون سرمایه، دست به کار می‌شوند.

تقریبا تمام درآمد افراد، ابتدا با فروش خدمات شخصی حاصل می‌شود.

تمام افرادی که امروزه در اوج هستند، زمانی در پایین‌ترین جایگاه بوده‌اند و بار‌ها و بار‌ها شکست خورده‌اند و به جایگاه‌های پایین‌تر نزول کرده‌اند.

معجزه آموزش و پیشرفت شخصی درازمدت این است که شما را از فرش به عرش، از فقر به ثروت و ا زشکست به موفقیت و استقلال مالی می‌رساند.

 

همانطورکه جیم ران می‌گوید: «تحصیلات رسمی کمک می‌کند امرار معاش کنید، ولی آموزش‌های شخصی شما را ثروتمند می‌کند.»

وقتی خود را به یادگیری، رشد، بهتر شدن در افکار و فعالیت‌ها متعهد می‌کنید، کاملا بر زندگی خود مسلط می‌شوید و سرعت رسیدن به اوج را به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش می‌دهید.

۶) عادت‌های سلامتی مفید

از سلامت جسمانی خود حداکثر مراقبت را بکنید.

همین امروز تصمیم بگیرید که تا سن ۸۰، ۹۰ یا حتی ۱۰۰ سالگی زندگی کنید و حتی در آن سن هم شاد و پرتحرک باشید.

غذاهای خوب، سالم و مغذی بخورید. کم و متعادل بخورید.

یک رژیم غذایی عالی، تاثیری مثبت و فوری بر احساسات و تفکرات شما خواهد داشت.

تصمیم بگیرید به طور منظم ورزش کنید.

حداقل ۲۰۰ دقیقه در هفته را به پیاده روی، دو، شنا، دوچرخه سواری یا کار با دستگاه‌های ورزشی بپردازید.

به اندازه کافی، استراحت کنید. لازم است به طور منظم و به ویژه در زمان‌هایی که زیر فشار روانی و سختی هستید، باتری‌های انرژی خود را شارژ کنید.

وینس لومباردی می‌گوید: «خستگی، همه ما را ترسو می‌کند.»

یکی از عوامل زمینه ساز احساسات منفی، عادت‌های مضر سلامتی؛ خستگی، نرمش نکردن و کار و تلاش بی‌رویه است. در زندگی به دنبال تعادل باشید.

۷) انتظارات مثبت

داشتن انتظارات مثبت یکی از تکنیک‌های بسیار قوی است که با به کارگیری آن می‌توانید شخصی مثبت اندیش شوید و زندگی مثبت‌تر و بهتری را تضمین کنید.

انتظارات شما، پیشگویی‌های شما از آینده خودتان است.

یعنی آنچه شما با اطمینان منتظرش هستید، به احتمال زیاد به دست خواهد آمد.

از آنجا که خودتان انتظارات را انتخاب می‌کنید، همیشه بهترین‌ها را بخواهید و انتظار موفقیت داشته باشید.

هنگام ملاقات با افراد جدید، انتظار محبوبیت داشته باشید.

انتظار دستیابی به اهداف عالی و خلق زندگی شگفت انگیز برای خودتان داشته باشید.

وقتی پیوسته در انتظار اتفاقات خوب باشید، به ندرت ناامید می‌شوید.

منبع : سایت برایان تریسی

 

لطفا اگر مطلب فوق را مفید می‌دانید، خواندن آن را به دوستانتان پیشنهاد دهید.

مقالات زیر را برای دستیابی به موفقیت بیشتر پیشنهاد میکنیم حتما بخوانید :

7 رژیم ذهنی فوق العاده موثر 21 روزه برای موفقیت

10 راهکار موثر برنامه‌ریزی مجدد ذهن برای موفقیت‌های بزرگ

قدرت نگرش مثبت می تواند زندگیتان را تغییر دهد

تصویرسازی ذهنی و تاثیر آن بر ضمیر ناخود‌آگاه با یک داستان واقعی

تاثیر جملات تاکیدی مثبت تصویری بر تقویت باورهای ضمیر ناخودآگاه

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود رایگان کتاب الکترونیکی
چالش هدفگذاری 14 روزه
همین حالا دانلود میکنم
close-link